Personaltraining

Individuelles Personaltraining für Jung und Alt - Dein Weg zu mehr Fitness, Mobilität und Lebensqualität

Mein Personaltraining bietet dir eine individuelle Betreuung, die genau auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Gemeinsam entwerfen wir einen maßgeschneiderten Trainingsplan für die nächsten vier Wochen, der deine Fortschritt fördert und dich motiviert. In einer wöchentlichen Trainigseinheit stehe ich dir persönlich zur Seite, um dich direkt zu betreuen, deine Technik zu optimieren und dich zu unterstützen.

 

Das Angebot gilt sowohl für Privatpersonen als auch für Senioren in Pflegeeinrichtungen. Mein Ziel ist es, dich auf deinem Weg zu mehr Fitness, Mobilität und Lebensqualität zu begleiten - mit einem Training, das dich herausfordert, aber auch Spaß macht!

 

Mein Angebot umfasst:

 

1. Individueller Trainingsplan

  • Erstellung eines maßgeschneiderten Trainingsplans für die nächsten vier Wochen
  • Berücksichtigung deiner persönlichen Ziele, körperlichen Voraussetzungen und eventueller Einschränkungen
  • Abgestimmtes Training für mehr Kraft, Ausdauer, Mobilität oder gezielte Prävention
  • Flexibilität bei der Trainignsgestaltung - angepasst an dein Tempo und deine Fortschritte

 

2. Persönliche Betreuung & Technikoptimierung

  • Wöchentliche 1:1-Trainingseinheit mit professioneller Unterstützung 
  • Korrektur und Opitmierung deiner Bewegungsabläufe für ein effektives und sicheres Training
  • Motivation und kontinuierliche Anpassung der Übungen für maximale Fortschritte
  • Persönliche Tipps zur Verbesserung der Körperhaltung und Vermeidung von Fehlbelastungen

 

3. Training für Privatpersonen & Senioren in Pflegeeinrichtungen

  • Individuelles Training für alle Fitnesslevel - vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen
  • Spezielle Programme für Senioren zur Förderung von Mobilität, Koordination und Muskelkraft
  • Präventives Training zur Reduzierung von Verletzungsrisiken und Verbesserung der Lebensqualität
  • Einfühlsame Betreuung mit Fokus auf Sicherheit und Wohlbefinden

 

4. Dein Mehrwert: Fitness, Prävention & Spaß an Bewegung

  • Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und deines allgemeinen Wohlbefindens
  • Gezielte Stärkung der Muskulatur zur Unterstützung eines aktiven Alltags
  • Förerung von Beweglichkeit und Koordination für mehr Sicherheit in jeder Lebenslage
  • Ein motivierendes, abwechslungsreiches Training, das dich fordert, aber auch Spaß macht

 

Mein Ziel ist es, dich auf deinem persönlichen Fitnessweg zu begleiten und dir ein Training zu bieten, das nicht nur effektiv, sondern auch nachhaltig ist. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine körperlichen Fähigkeiten zu verbessern und langfrisitg Freude an Bewegung zu entwickeln.